Découvre les Infos du jour concernant MA METHODE 3+1, LEADER de la prise en charge intégrale de la gestion du Bien-Être corporel. Qui suis-je?... chaque semaine un Menu des idées... des infos... Mes recettes... Astuces... Conseils... Suis la progression de perte de poids et analyses de Bernard... Pose tes questions... Contacte moi... Je te réponds personnellement Marie-LaureSanté
Ma Méthode n'est pas une simple nouveauté, mais le fruit de 47 années d'expérience en Ressources Humaines, à l'écoute de personnes avec des besoins spécifiques.
Elle repose aussi sur mes propres apprentissages et formations, enrichies au fil du temps au contact de mes patient(e)s.
Ma MÉTHODE 3+1 IGBas se distingue par son approche globale, prenant en compte l'ensemble des facteurs qui influencent les pathologies liées à la gestion de la glycémie : ton ethnie, ta morphologie, ta psychologie, ainsi que ton alimentation.
Réserve ta place dès maintenant (10 pers max par session). Avant de te décider, viens me découvrir
Menu du Jour
Petit déjeuner (PL IG=<35)
Boisson chaude
Œufs brouillés, jambon,
1 fruit IG =<35 (pomme, orange...)
Déjeuner (PL IG=<35)
Salade frisée aux lardons
Poulet grillé
Petits pois frais ou congelés
Fromage
Diner (GP IG =<50)
Velouté de courgettes au carré frais 0%
Riz basmati aux champignons
1 pomme au four ou fruit IG=<50
Chaque semaine un nouveau jour
Mes menus sont adaptés à tout le foyer
(Sauf intolérance particulière)
Marie-Laure Coach
1981 - La Force de Mon Vécu
Ma vie a véritablement commencé à l'âge de 24 ans, divorcée et mère de deux enfants, lorsque j'ai rencontré un homme en 1981 qui allait devenir mon mari, mon pilier (lui-même divorcé et 1 fils) que nous avons élevé. Ensemble, nous avons construit une vie, une famille avec un enfant de plus, donc 4 enfants, et une entreprise, tout en naviguant à travers les tempêtes et les moments de grâce qui ont façonné notre existence.
Après avoir retrouver un équilibre dans ma nouvelle existence et notre mariage en 1987.
En 1988, un drame terrible est venu bouleverser ma vie : la perte de mon jeune frère de 26 ans, emporté par LA maladie (SIDA). Cette tragédie m'a profondément ébranlée.
Ma vie a véritablement commencé à l'âge de 24 ans, divorcée et mère de deux enfants, lorsque j'ai rencontré un homme en 1981 qui allait devenir mon mari, mon pilier ...
En savoir plusAvec ma Méthode
Tous les menus et recettes ont été conçus pour t'offrir une alimentation pleine de saveurs et de plaisir, tout en t'aidant à controler ton niveau de glycémie & ton poids.
Des centaines de recettes & menus pour ne jamais te lasser, ne jamais manger la même chose. Ma Méthode est conçue pour ceux qui veulent mener une vie saine sans restrictions
En savoir plusSATISFACTION CLIENTS
Infos - News - Infos
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Challenge
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Mes 'Astuces
Mes Plats
Mes Conseils
• J’essaie de revenir progressivement sur les évènements et je les note sur un cahier, cela m’a permis de classer de vieux dossiers personnels dans ma tête.
• Je vous conseille vivement de ne vous peser qu'une seule fois dans la semaine, exemple le vendredi ou samedi exclusivement,soit avant mais JAMAIS après un écart!!!
• Je stresse à l’idée que je ne sais pas cuisiner, pas de problèmes pleins de sites internet ou vos amis vous indiquent comment faire de bonnes choses.
• Parler, partager avec et en confiance est un point important de la Méthode.
• Une pensée positive chaque jour pour changer son regard et celui des autres sur soi.
• Ecouter des musiques dynamiques, joyeuses, inspirant le plaisir
• «L’imagination est plus puissante que la connaissance» Albert Einstein
Publié par: Bernard
Ma Table Santé
Ma Table était la seule en Martinique à proposer des repas entièrement IGBas (pains compris). Ce qui fait que le bouche à oreille a été immédiat.
Le succès a créé des liens privilégiés avec de nombreuses personnes pllus ou moins connues.
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Poids de la Semaine
Dépression le poids des Maux
Il n’existerait pas un, mais six types de dépression. Un Français sur cinq connaîtra un jour un épisode dépressif.
« Il existe un visage féminin de la dépression », explique la psychiatre Lucie Joly
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